Hjem
Soneterapi for gravide
Fødebasseng
Doula
Fødselsforberedende kurs
Føde uten redsel
Priser

KONTAKT MEG!

Monika Klausen

Lommedalsvn. 189c
1353 Bærumsverk

Tyslandsløkka 1
1340 Skui

(+47) 959 75484

info@monikaklausen.com


FØDE UTEN REDSEL

Fødselen er en kroppslig opplevelse som du er skapt til, og din utfordring blir å følge med og tillate kroppen å føde.

Redsel er en naturlig følelse som har til oppgave å beskytte deg mot fare.

Problemet oppstår når faren finnes inni din egen kropp og vil stenge av smerten.

Det som oppleves som skremmende forsvinner ikke.

Stressituasjonen kan stå i lang tid å bryte deg sakte ned.

For å forstå dette behøver du og forstå at det er redselen og ikke smerten som bryter deg ned.

Det er under riene du og din partner bruker de fire verktøy:

Pusten, avspenning, stemmen og tankens kraft som leder deg bort fra redsel og mot trygghet og kraft.

Når du kjenner redsel vil kroppen forberede seg til en eventuell trusselsituasjon.

Meningen er at du skal bekjempe det som er trusselen.!

Om det ikke finnes noen fare stenger alarmfunksjonen av, og kroppen går tilbake til normalen.

Om du kan forstå hvordan kroppen reagerer på positive og negative følelser, kan du forsterke de positive, og bryte ned eller minske de negative.

Det er din opplevelse av hvordan du kan møte frykten og smerten som avgjør stressreaksjonen.

Dette kalles ”mestring.”

For å minske redselen, er det viktig å bruke den positive energiens styrke.

Hvis du føler tillit til å føde og tror at dette kommer til å gå bra, og at det finnes en mening, frigir du kroppens evne til å føde, heale og smertelindre og du går styrket ut av fødselen.

Smerten er meningsfull. Og for og ytterligere å minske fryktens styrke, kan det hjelpe og forstå hva smerten gjør under fødselen.

Det er under riene du bruker de fire verktøy som ”føde uten redsel” handler om.

Pusten er i direkte kontakt med dine følelser, og gjennom å puste lydløst og rolig får du en positiv følelse som motvirker redsel og stress.

Avspenning er det motsatte av stress og hjelper deg til å slappe av under en ri så du ikke spenner deg og motarbeider fødselsprosessen.

Stemmen er et fantastisk verktøy for å motarbeide og forebygge frykt. Ved å bruke en dyp mørk stemme aktiverer du også bekkenbunnens muskler som hjelper deg å skyve barnet ut.

Aksepter din redsel å la den være der, men lær deg hvordan du kan møte og håndtere den.

Se redselen som en naturlig del av fødselen, men våg å gjøre motsatt av din første impuls, istedenfor å kjempe imot, følg med kroppen din.

 
  © 2011 www.fødeutenredsel.no. Alle rettigheter.
Hjem    Kontakt meg    E-post